"Noon: Rest from work - after Millet", de Van Gogh
A
alta velocidade do mundo contemporâneo tem aumentado a frequência dos
problemas de sono através de mecanismos tanto psicológicos como
biológicos. Um sono de má qualidade influencia sobremaneira a vida
pessoal e profissional, e em muitos casos, aumenta o risco de acidentes e
de uma série de problemas de saúde.
O ideal
é se pudéssemos dormir oito horas, evitando até de beber água no começo
da noite para não ter que acordar de madrugada para ir ao banheiro.
Ando me reeducando para o sono: tenho o costume de dormir tarde,
aproveitando o silêncio da noite para ler e escrever, e não porque
queira e sim porque preciso, acordar cedo, muito cedo. São somente seis
horas na cama - quando não faço samba-e-amor-até-mais-tarde-e-tenho-muito-sono-de-manhã...
Um comentário:
estou na tchurma do 'sódurmo6horaspornoite' e acho que meu corpo já se acostumou com isso. anda e vira, me surpreendo dormindo mais, chegando a 8 ou 9 horas, de novo, acho que é o corpo se compensando. enfim... já me acostumei com meus olhos secos e nao reclamo. o bom é que tenho muita energia durante o dia, sempre disposta. o difícil é sair da cama, mas uma vez fora dela... fico ótima. acho que pessoas precisam de tempo diferente de sono. se durmo mais cedo, sempre acordo de madrugada e aí é fogo para dormir de novo...
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